答友人问（上文相关）

一是女子骨质的问题。我前段时间去膝盖拍片，医生说我膝平台比普通人大，估计小时候运动量过多的缘故，然后聊着聊着就说起女性更容易骨质疏松，我自己包括我身边也有很多女性年纪轻轻就是膝盖酸冷那种，我自我反省了下，一来是小时候没有做好运动保护，二来的确女生穿着方面的确很容易给身体落下毛病，导致现在体育锻炼没办法进行耐力长跑，爬楼梯甚至爬山了。这一点没有保护好的确会造成遗憾。

答：骨质和膝盖的问题，是雌性激素的问题，在中医语境，就是阴气不足，血气不足引起的，所以三十左右其实就可以补钙了。然后要深明气血互生的道理，再加上适当的按摩，就算不全好，也不会恶化。

第二个问题就是情绪调节吧，这一点调整熬过了这么多年，我个人现在稍微好些，但的确，我觉得女性在情绪调整方面比男生要弱，以前我每次心情郁闷都要我哥开导，然后我就会反省，为什么他就能那么耐心不在乎哈～所以感觉调节情绪真的很重要。  

答：在正文也已经答过了，女子特点在于肝气更容易轻浮乱动。从某种角度上讲，这是女子生理结构造成的性情特点。

我们不同于和尚那种单靠心理构建的做法，而调身治情，怎么调身？礼也。是以和周围环境互动中磨砺熟悉怎么驾驭自己性情的能力啦。

第三方面就是饮食方面。社会上一直流传着女生要暖养的观念，我毕业后是减少了冷饮等寒冷食物的摄入，但就跟上次跟您讲的一样，又会增加很多比如干果啊，生姜红糖阿胶红枣（补血哈）啊之类的，有点矫枉过偏的节奏，而且很容易盲从，一般喜欢尝试各类宣传的所谓好的食物。

答：上文有专答，关键要清楚自己啥问题，尤其有修道志愿的朋友，这些岂能不自力更生。精学践行，自然不再想当然，这个问题根本就是啥都乱推广的问题，流俗必害，比比皆是。

四是女生对于身体健康和身材平衡的问题，奇怪的事我一直微胖了这么多年，但真没减过肥，但身边其实节食减肥餐减肥药的特别多，因为常被人推荐哈哈哈。内心很强大的就是不吃哈哈哈。但这一点道长在锻炼和对身材的追求上其实强调过很多遍。

答：上文也有明确回答，肥胖者，水液代谢不利，痰浊水湿流注肌肤，以致肥胖，但一般微微有点，没关系的，并不需要那种精瘦体脂多少多少的。

然后还有一个事，对于减肥的朋友要注意。吃东西的时候不要总觉得自己会长胖。这种心情造成的代谢不利是造成肥胖的重要原因，也是一种情志干扰肝气，再影响到脾肾肺的水液代谢。其实就是没有真的把好东西都吸收，或者吸收紊乱造成的肥胖。坚持运动，该吃就很开心的拥抱食物才是对的。那种总想一个莫大压力存在的精神负阻抗其实严重影响减肥大业的。^_^。开心一点，真的不以心干扰身体，很多时候运动的效果会更加明显。

五是所谓的个人问题，道长其实很早就写过，要不就洁身自好，要不就从一而终。女子在面临婚姻家庭和个人修身方面，在时间及其他的调整方面，的确不如男子那样更容易得到支持。我个人一直有个执念，就是人世时间真的很有限的，除了工作要生存资本哇（没办法，还没有能力不靠工作就可以生存个五十一百年的哈），对于父母以及其他家族亲戚，我现在觉得我该做的我会努力尽量放下情绪去做，但对于其他人，我真的怕再消耗太多时间，有时候觉得自己这样的想法挺自私的，但共同生活，以及在社会上生活，现实的审判眼光有时候不得不考虑，我记得枫同学都说，他练拳都要找没人看得到的地方练，我现在都是早上起来直接在卧室练（我还算幸运有独立的一层，读书运动基本家人不干扰），除非遇到不会以异样眼光看待并支持的人，其余真的只能不行了。我觉得女子一定要想好这个问题，因为女子在这一方面面临的社会压力比男子其实大很多。

答：上文也答过了，我个人认为最好这个能够理解，最起码不干扰你追求的人相伴。若是志同道合，那是最好不过的，很多事尽在不言之中，在外人面前可以互相保护。而情意笃深。岁数大些，就是相伴的道侣，携手求道修行而已了。

独身不见得不可以选，但以我的经验来看，很多都是三十多就真的改变想法了。那不如早一点找个志同道合的。^_^。

至于家里父母，以后我会慢慢写啦。其他亲戚，没所谓的。现在这个社会还么有形成大家族那种，所以小家比较好办啦。哈哈