知乎问答_为什么我打坐没一会儿就感觉到或感觉看到恐怖的东西（尤其是晚上）？

谢邀。和尚的且不提。道士上座是有规矩。而且没个三五年基础压根不会教你打坐哈。咋坐坐哪。不是一句啥子呼吸。肚子发热就成的。气功这么练可以。修道却不可以。至于所见这些。不过是你事先没有做好该做的东西。打坐不是初学应该练的。身体不好尤其不要打坐。包括精神和肉体两种不好。佛道这点是一样的。不知道从啥时候起。打坐就成了修行的代名词。真是毁人不倦。 @李晚缺

还是那篇动静结合需要给大家推荐：如何解决打坐引起的精神问题？ - 知乎用户的回答

隔三差五就会有同学问类似的问题。核心就一句话，学之以序。

就以道士论，入门小道士，一开始要做很多体力劳动，然后打拳导引，读经明理。三年五载后，才可以入静打坐。坐也不一定要坐多长时间，更不会以单盘双盘论事。这个不用练，时间长了，自然就好了。这是专业的，就是整天啥事没有，以修道为业。并不适合诸位同学。所以我原来写过一个早年我自己的作息：上班族如何安排时间才能每天都早起，读书，跑步，冥想？ - 知乎用户的回答

修道的时间，自然是越早越好，越小，洗经伐髓越容易，而且有的东西岁数太大就练不了的，岁数大自然有岁数大的练法，但是必然有些不足。这是没办法的。人总要取舍。