知乎问答_练拳不能跑步么？

谢邀。当然能。

初入门的小道士两个山头间要担水的。辰时水缸要满。大量体力运动才是第一步。没有三年五载的这个过程，根本不教任何干货。这才是炼精最管用的办法。整天站桩并不够。基础体力不行，当然没力气跑了。


你强调筋骨结构也没有错。但这些不是想的，而是身知。所以都是每天沁在里面，自己做到了，然后才会知道的东西。

怕长肌肉，怕跑步都是胡扯。内息悠长，害怕跑步？笑话。除非到某些特殊的阶段，才会减少运动量。我们要求平时运动量都不小于四个小时。就是特殊时间才会少些。但每天都要运动。肌肉不要僵硬是真的。慢慢会有些变化也不假。但只要不是那种蛤蟆大腿一样的肌肉男就可以。所以不能说没有肌肉。骨肉匀称才是要紧的。

整天听那些扯淡的大师胡扯，糟蹋东西。孙禄堂咋练自己看看去。难怪练拳的都乌烟瘴气，神神叨叨呢。最基本的东西都不去做。整天拿着那点气感说事。要不就是神话那点技击技巧。这玩意练就有，但并无大用。而修行的关系，大概类似于熟练掌握锤子剪子技巧和造房子的关系。若说没关系，不妥当，但夸张到神话地步，估计就是剪个纸房子一样的货色。这些玩意没有几个人真的会用得上，大都是吹牛用的。

练拳修身，体力必须有，尤其是年轻人。